A CIÊNCIA TRADUZIDA NA
PRESCRIÇÃO PRÁTICA.
Não somos apenas treinadores. Somos pesquisadores e cientistas do esporte dedicados a traduzir a complexidade da fisiologia em resultados práticos para você.
POR QUE "ONLY ONE"?
Você é único. Parece clichê, mas biologicamente, é a mais pura verdade. Sua genética, seu histórico de lesões, sua rotina de sono e seu nível de estresse formam uma combinação que ninguém mais tem.
A maioria das consultorias entrega o mesmo treino para todo mundo. Nós nascemos para ir contra essa maré.
A ONLY ONE foi fundada com a premissa de que a prescrição de treinamento deve respeitar a individualidade biológica acima de tudo. É por isso que nossos resultados são tão consistentes.
Excelência Acadêmica
Equipe formada por Mestres e Doutores pela USP.
NOSSO TIME
Conheça os especialistas que vão cuidar da sua saúde.
Dra. Karine Rodrigues
"Se treinar sempre pareceu um fardo, o problema não é você — é o método. A ONLY ONE é o seu ponto de virada para sair do ciclo de recomeços e descobrir a constância. Não queremos apenas que você comece, queremos que você nunca mais precise parar."
Prazer, eu sou Karine Rodrigues. Há mais de 10 anos acompanho transformações que vão muito além do espelho. O que mais me marca é ver pessoas que diziam odiar treinar começarem a sentir falta quando não treinam. Muitos chegam sem ritmo, sem motivação, sem confiança. E descobrem que são capazes de manter regularidade, entender o próprio corpo e evoluir com consistência. Meu trabalho não é só prescrever treino. É construir autonomia, disciplina e uma relação saudável com o movimento para que o resultado permaneça.
Formação
- Doutora em Ciências da Saúde - FMRP-USP
- Mestre em Ciências - EEFERP-USP
- Especialista em Treinamento Combinado e Condicionamento Cardiovascular
- Profissional de Educação Física desde 2015
Esportes Favoritos
Hobbies
Publicações Científicas
Chronic acetylcholinesterase inhibition reduces the effects of physical training on ventricular contractility and coronary bed reactivity in hypertensive rats
Physical exercise is essential for increasing ventricular contractility in hypertensive rats treated with losartan
Comparing Fourteen Weeks of Multicomponent Training Versus Combined Training in Physically Inactive Older Women: A Randomized Trial
Msc. Andressa Chrystine
"Seu corpo não é fraco. Ele só não foi desafiado do jeito certo. O corpo responde. A mente acompanha. E a confiança muda tudo."
Eu sou Andressa, formada em Educação Física desde 2016 — e movida pela força que o treinamento constrói. Acredito no treino intenso, bem orientado e feito com propósito. O que mais me realiza é ver alunos evoluindo, ganhando força e percebendo que são muito mais capazes do que pensavam.
Formação
- Doutoranda em Ciências - EEFERP-USP (Finalização)
- Mestre em Ciências - EEFERP-USP
- Especialista em Intervenções em Diferentes Populações
- Especialista em Treinamento de Mobilidade e Flexibilidade
- Especialista em Treinamento Remoto para Adultos e Idosos
Esportes Favoritos
Hobbies
Publicações Científicas
Comparing Fourteen Weeks of Multicomponent Training Versus Combined Training in Physically Inactive Older Women: A Randomized Trial
Physical training improves physical activity levels but is associated with amplification of sedentary behavior in older women
Quality of Movement Is Associated With Cognitive Function in Physically Inactive Older Women
Pedro Silva
"Pra mim, treino não é só estética — é evolução, disciplina e construção de força de verdade. Se você quer treinar com propósito e entender o que seu corpo pode se tornar, a ONLY ONE é o lugar certo."
Tem gente que treina. E tem gente que vive o treino. Eu sou Pedro, completamente fascinado pelo que o treinamento é capaz de fazer com o corpo humano. Acompanho esportes de alto nível e quanto mais estudo, mais fico impressionado: o treino muda estrutura, muda desempenho, muda mentalidade.
Formação
- Graduando em Educação Física (Último Ano)
- Foco em Hipertrofia e Força
- Especialista em Eficiência do Treinamento